Lacher prise et 7étapes
myriam lhumine
il y a 1 mois | 2 min de lecture
SAUT EN AVANT
Lâcher prise
Lâcher prise, c'est accepter la réalité telle qu'elle est, sans chercher à tout contrôler. C'est comprendre que nous ne pouvons pas changer les autres ou les événements, mais seulement la façon dont nous les percevons. Cela ne veut pas dire approuver cette réalité et ne rien faire. Lâcher prise c'est aussi agir sur ce qui peut être changé et qui dépend de nous. Lâcher prise, c'est d'abord accepter de regarder une situation d'un nouvel œil, sans tout vouloir contrôler. C'est admettre notre impuissance : nous ne pouvons pas prévoir les événements à venir. Dire oui à ce que la vie nous offre, c'est avant tout avoir confiance en soi et accepter ses propres limites. Ne plus résister à ce qui est permet d'éviter beaucoup de souffrances. C'est aussi en lâchant prise qu'on arrive à progresser en mettant en œuvre des actions pour modifier ce qui peut l'être.
Lâcher prise et l' instant présent
Lâcher prise sur les difficultés de la vie nous permet aussi de vivre pleinement l'instant présent. Parce que la réalité est aussi faite de dualités, d'incompréhensions et d'injustices. Les accueillir et les accepter telles qu'elles nous aident à mieux nous ancrer dans la vie et dans le monde. Imaginez un instant quel serait votre monde si vous cessiez de critiquer la tournure des événements. Imaginez un instant ne plus vous laisser dévaster par les échecs. Imaginez un instant accepter vos limites et ne plus vous battre contre vous-même. Laissons de côté un instant l'ego la logique, le besoin de contrôle et apprenons à accueillir tout ce qui nous arrive. Laissons glisser les soucis et tracas du quotidien sans jamais leur laisser l'opportunité de s'installer.
Maintenant que vous avez une idée de ce que signifie « lâcher-
prise », passons à la pratique. C’est une autre histoire me direz-
vous ! Bonne nouvelle : rien de bien compliqué et c’est accessible à
tous.
NOus commençons par la méthode ISISSA2 en 7 étapes simples d exploration de vos émotions ! pour épurer et libérer les couches du passé et Réactions de survie ou de défenses qui ne font que vous autoo saboter et vosu faire tourner en rond !
Puis nous irons plus loin dans la guidance comportmentale et le lacher prise des réactivités et shéma reflexe de l' égo pour etre plus libre d être qui vous tes au plus profond de vous même !
Pour cela, je vous propose de suivre ces objectifs.
Plusieurs objectifs à cette méthode unique :
• entraîner la conscience à capter les réactions de l’ego,
• diminuer la charge émotionnelle causée par la situation,
• repérer l’action à mener,
• sortir de sa zone de confort,
• mieux accueillir le présent.