Respirons bien en conscience pour apaiser notre esprit
myriam lhumine
il y a 2 ans | 3 min de lecture
Vénérons cette respiration comme un cadeau du Ciel. Défions-nous de tous ces espace-temps de « non respiration » qui découlent de nos états de stress, d’inquiétudes, de blocages intérieurs. Ce mantra, « est-ce que je respire ici et maintenant ? » devrait devenir une compétence inconsciente.
La respiration est aussi ce lien merveilleux qui nous relie aux autres. L’air dont nous nous nourrissons a déjà été recyclé, inspiré et expiré par "10 000 poumons" qui nous entourent. Nous nous nourrissons en quelque sorte de l’essence de l’autre.
Émerveillons-nous donc de ce souffle qui nous anime, qui nous relie à tout ce qui existe.
La respiration, c’est le retour à l’unicité, le retour en quelque sorte à l’essentiel à savoir être toujours présent dans l’instant, à chaque instant.
Je citerai pour terminer ce magnifique quatrain d’un poète inconnu :
Dans le souffle, la vie se dessine, claire et fine,
Un fil d’or en nos cœurs tisse l’instant et l’heure.
Respirez, c’est tenir l’univers dans sa poitrine,
un acte simple, profond, écoute du monde en fleur.
Vénérons cette respiration comme un cadeau du Ciel. Défions-nous de tous ces espace-temps de « non respiration » qui découlent de nos états de stress, d’inquiétudes, de blocages intérieurs. Ce mantra, « est-ce que je respire ici et maintenant ? » devrait devenir une compétence inconsciente.
La respiration est aussi ce lien merveilleux qui nous relie aux autres.
L’air dont nous nous nourrissons a déjà été recyclé, inspiré et expiré par "10 000 poumons" qui nous entourent. Nous nous nourrissons en quelque sorte de l’essence de l’autre.
Émerveillons-nous donc de ce souffle qui nous anime, qui nous relie à tout ce qui existe.
La respiration, c’est le retour à l’unicité, le retour en quelque sorte à l’essentiel à savoir être toujours présent dans l’instant, à chaque instant.
Je citerai pour terminer ce magnifique quatrain d’un poète inconnu :
Dans le souffle, la vie se dessine, claire et fine,
Un fil d’or en nos cœurs tisse l’instant et l’heure.
Respirez, c’est tenir l’univers dans sa poitrine,
un acte simple, profond, écoute du monde en fleur.